Everyone

Public Health England

Nougat

Здраве промене почињу са малим променама. Без обзира да ли желите да смршате, постанете активнији или побољшате своје расположење, Беттер Хеалтх анд Ацтиве 10 ће бити ту да вам помогне да постигнете своје здравствене циљеве.

Никада није било бољег времена да покренете своје здравље.

КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

• Пратите све своје ходање и колико минута је било брзо (10 брзих минута = активних 10)
• Зарадите награде за сваки брзи минут постигнут током дана – савршено за оне који почињу са ниског нивоа активности
• Користите Проверу темпа да видите какав је осећај брзог ходања
• Поставите циљеве како бисте остали мотивисани и помогли вам да напредујете
• Погледајте до 12 месеци ваше активности ходања, да видите колико сте далеко стигли
• Откријте мноштво наговештаја и савета о постизању здравијег начина живота

БРЗО ХОДАЊЕ КОРИСТИ ВАШЕМ ЗДРАВЉУ

Сви знамо колико је важно бити активан. Добра вест је да не морате да идете у теретану или да започнете скупе фитнес програме, рачуна се и брзо ходање!

Само десет минута брзог ходања сваког дана може вам покренути рад срца и учинити да се осећате енергичније, као и да смањите ризик од озбиљних болести као што су болести срца и дијабетес типа 2. Одлазак у брзу шетњу је одличан начин да разбистрите главу и побољшате расположење.

Активне десетке се лако уклапају у ваш дан, од извођења пса до одласка у шетњу за време ручка, постоји много могућности да укључите брзо ходање у своју дневну рутину.

Ова апликација се ослања на уграђене сензоре вашег телефона за мерење ваше активности, тако да можете искусити различите нивое тачности, посебно на старијим уређајима/оперативним системима. Да бисте побољшали прецизност, препоручујемо да телефон држите у џепу близу тела, а не у лабавом џепу капута или торби.

Ако имате било какве повратне информације о томе како можемо да побољшамо апликацију, пошаљите их на БеттерХеалтх 

Активан 10 вам показује када ходате довољно брзо да се здравствено осигурање.

NHS Active 10 Walking Tracker

Poslednja verzija aplikacije NHS Active 10 Walking Tracker

Druge verzije